SOGO Thursday Short Run + HIIT

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短めのランとHIIT。走るだけじゃ物足りない人向けのソーシャルフィットネス。

About

4-5kmの短距離ランとワークアウトを組み合わせる想定。

Before You Go

集合、持ち物、雨天時の判断を先に確認しておくと安心です。

Safety

HIIT込みの場合は無理をしない。運動強度が合わなければ見学/途中離脱を。

Gear

動きやすいウェア、汗拭き、給水。

Weather

Instagramで確認。

First Timer Notes

初めてでも入りやすい雰囲気か、ラン後の過ごし方まで。プレッシャーを下げる情報だけまとめています。

After Run

ラン後に長く残らなくても浮かない。初回は走って帰るだけでもいい。

First-timer mood

初参加なら、集合時に「初めてです」とだけ言えれば十分。

Social pressure

Hi, this is my first time. Is it okay to join at an easy pace?

参加前に、主催者の最新の案内をご確認ください。

開催情報

この掲載はクラブの活動紹介です。次回の開催日時・集合場所・参加方法は未確認のため、公式案内でご確認ください。

掲載元の確認日は、次回の開催を保証するものではありません。